SARI YOGA & BEWEGUNG

Zahnradbahnstraße 5, 1190 Wien

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Juchu, endlich ein Yogastudio im Nussdorfer Grätzl! Gleich ums Eck, 2 Minuten vom D-Wagen entfernt. 

Wir bieten euch in der Zahnradbahnstraße 5, 1190 Wien modernes YOGA.

Yogaflow, Hatha Yoga, Mama Baby Yoga, Schwangeren Yoga, Yoga für Anfänger, Yoga mit doTerra Ölen, Kinderyogaworkshops & Kinderparty

YOGA CHALLENGE! JOIN THE FUN! INFOS HIER---->

Bleib flexibel! Bei uns alle Stunden ohne Kursbindung! Bitte um Voranmeldung.

Stundenbeschreibungen findest du, indem du im Stundenplan auf die jeweilige Stunde klickst oder nach unten scrollst.

mehr Infos 

YOGA & BEWEGUNG für Körper & Geist

Eine typische Sari Yoga Stunde beginnt mit Aufwärmen und sanften Mobilisieren des ganzen Körpers. Es folgen kraftvolle Asanas quer durch den Yogagarten und wir schließen mit 5 Minuten Endentspannung. Somit seid ihr bereit für den Tag :)

Für alle, die es noch nicht so genau wissen. Und für alle, die es mal wieder genauer wissen wollen. Grundlagen der Yogapraxis. Genaue Anleitungen der Haltungen, reinschnuppern, reinspüren in die wunderbare Welt der Yogis.

Den ganzen Tag gehackelt, aber irgendwie nur rumgesessen? 

Körper und Geist sind müde? Hier ist die richtige Stunde, um dich auf den Abend vorzubereiten mit erdenden Haltungen und Dehnungen. Muskeln werden gekräftigt, der Atem fliesst dabei ruhig. 

60min Yoga am  Samstag Morgen, mal dynamisch, mal ruhiger. Einfache Asanas und viel Ausatmen um anzukommen.

 MORNING  FLOW

60min Sonnengrüsse um den Freitag anzustrahlen. 

Hallo Wochenende mit 90 Minuten Yoga! Sonnengrüße zum Aufwärmen und verschiedene Asanas (Haltungen) lassen die Muskeln arbeiten und den Atem fliessen, um im Abschluß  eine geführte Meditation und Yoga Nidra (Entspannung) zu geniessen. 

Bei dieser Stunde verwenden wir doTerra ätherische Öle.

Sanfte Körperübungen helfen dir, nach der Geburt wieder ein Gefühl für dich und deinen Körper zu bekommen. Du kräftigst vor allem Bauch, Beckenboden, Arme und Beine. Einfache Atemübungen helfen dir, Ruhe und Kraft für den Alltag mit Baby zu tanken. 

Yoga in der Schwangerschaft gibt dir Zeit für dich und dein Baby, es wirkt entspannend und tut einfach gut.
Yoga kann die Beschwerden, die eine Schwangerschaft manchmal mit sich bringt, wie Verspannungen im Rücken, Nacken  oder Schultern, schwere Beine, aber auch innere Unruhe oder Ängste wirklich mildern.

Yoga Grundlagen! Unsere Klasse für Anfänger oder Wiedereinsteiger.

Wir starten mit Mobilisieren der Wirbelsäule, einfachen Atemübungen und fliessen gemütlich durch die Haltungen.

Wie immer genau erklärt mit Fokus auf die entspannte Atmung.

Ideal auch für  Yogis ab 60.

Für Kinder wird Yoga zum Spiel. 

Die Yogastellungen sind aus der Nachahmung von Tieren und Dingen entstanden: Katze, Kobra, Elefant. Zelt,  Baum und Berg - super für Kinder und ihre Fantasie!

Ihr möchtet gerne eine Kinderparty feiern? Bei uns seid ihr richtig.

SAMSTAGS

 haben wir 

ZEIT und PLATZ für euch!