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  • Judith

Sonntag: Yoga & doTERRA📿

NEU! So 19:30 - 21:00 bei SARI YOGA 🌿💗

90 Minuten Yoga mit DoTerra Ölen, Yoga Nidra und gefĂŒhrter Meditation đŸ§˜đŸœâ€â™‚ïž đŸ§˜đŸ»â€â™€ïž


Ihr bekommt wĂ€hrend der Yogapraxis einige Tropfen ausgewĂ€hlter Öle, die beim Praktizieren unterstĂŒtzend helfen.

Die Öle werden von mir in Arganöl vorverdĂŒnnt, da die Öle rein und ohne Zusatzstoffe und sehr wirksam sind.

Ich habe mich auch bemĂŒht, Öle auswĂ€hlen, welche meiner Erfahrung nach gern gerochen werden. Es handelt sich ja hier um Aromatherapy und da sollte es auch gut riechen, finde ich â˜ș


Hier ein kurzer Überblick ĂŒber die Öle und wie wir sie bei der Yogastunde anwenden:


đŸ‘‰đŸŒ AtemĂŒbung, Pranayama, Ankommen:

Air auf die HandflĂ€chen verreiben, auf die SchlĂ€fen und die SchlĂŒsselbeine verteilen.

🌿Wirkung: kĂŒhlt, belebt, unterstĂŒtzt freie Atmung

enthĂ€lt Ă€therische Öle ausLorbeerblĂ€ttern, Pfefferminze, Eukalyptus, Teebaum, Zitrone, Ravensara und Kardamom.

đŸ‘‰đŸŒ SonnengrĂŒĂŸe, Flow, stehende Asanas:

Weihrauch (Frankincense) auf Handgelenke verteilen.

🌿Wirkung: beruhigend fĂŒr Haut und Psyche

enthÀlt Harze von Boswellia carterii, frereana und sacr (Weihrauch), welche durch Wasserdampfdestillation gewonnen werden.

đŸ‘‰đŸŒSitzende Asanas, RĂŒckbeugen:

Lavendel auf HĂ€nde und Fußsohlen verteilen

🌿Wirkung: entspannend, reduziert Hautreizungen

enthĂ€lt die BlĂŒtenbestandteile der Lavandula angustifolia, durch Wasserdampfdestillation gewonnen.


đŸ‘‰đŸŒ Yoga Nidra, GefĂŒhrte Meditation, Savasana:

Balance Mischung ich verteile diese sanft fĂŒr euch auf SchlĂ€fen, Nacken, Hals und Schulterbereich, wĂ€hrend ihr liegt oder sitzt.

🌿Wirkung: Balance ist erdende, ausgleichende Mischung

enthĂ€lt Fichtennadeln, Ho-Holz-BlĂ€tter, Weihrauchharz, BlĂŒte des Blauen Rainfarn, BlĂŒte der Blauen Kamille und DuftblĂŒten.


LOVE YOURSELF & HAPPY YOGA 💗📿🌿


Hinweise zur sicheren Anwendung:

Mögliche Hautreizungen können immer vorkommen. Dann betroffene Stelle mit neutralem Öl (zb Kokosöl oder Sonnenblumenöl) behandeln und ab zum Arzt.

Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

Wenn du schwanger bist, stillst, oder unter Àrztlicher Aufsicht stehst, bitte vorher den Arzt konsultieren.

Kontakt mit Augen, Innenohren und empfindlichen Stellen vermeiden.

Bis zu 12 Stunden nach dem Auftragen von Produkten mit Zitrus Sonnenlicht und UV-Strahlen vermeiden.

Nicht alle Öle sind zur innerlichen Anwendung bestimmt.

WARUM doTERRA? 🔬



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